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衙前镇妇联开展“新时代?新精彩 美丽女性养生会”知识讲座培训

编辑:小豹子/2018-07-06 23:44

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  为了增强我镇女性同胞的健康意识,提高保健水平、生命质量和身体素质,6月12日下午,衙前镇妇联开展了“新时代 新精彩 美丽女性养生会”知识讲座培训活动,此次活动邀请浙江医院中药房主任中药师、浙江省中医药学会中药分会常务委员、浙江中医凤凰彩票网(5557713.com)药大学中药学硕士万晓青,为全镇各村(社区)妇联主席、妇联成员及妇女代表进行授课。会议由镇妇联主席郭辛夷主持。

  万医生首先指出当前我国女性健康状况堪忧,妇女亚健康人群日益壮大,并告诉大家“健康是责任,养生是智慧。妇女在工作和家庭的双重压力下更要学会智慧养生,这样才能守住健康,守护家庭。”接着,她从中医养生的角度用四句话概括了女性养生的关键。一是好好吃饭。也就是定时定量进餐,提倡少食多餐,平衡膳食,均衡营养。二是好好睡觉。提倡早睡早起,充足睡眠,不熬夜,不赖床。三是不急不气。学会控制情绪,平和心态,淡定从容,乐观生活。四是适当运动。坚持适度适量运动,忌剧烈运动,过量运动,防止损耗,防止过劳。最后,万晓青老师从科学凤凰彩票欢迎你(5557713.com)养生的理念出发,着重从饮食起居调养、情志心态调节、合理运动锻炼三个方面阐述了女性应对亚健康问题的方法,深受女性同胞喜爱。

  本次讲座深受大家欢迎,整场讲座气氛热烈,在场女性同胞不仅认真听讲,还就身体保健等方面的问题与万医生进行了互动交流。会后,大家纷纷表示受益匪浅,学到了不少实用的养生保健知识,在以后的生活、工作中会更加注重自我健康保护。(通讯员 张利)

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